Reseteo de Cortisol

Esta guía es la compilación (que realicé para mí misma en

principio) del saber sobre la fisiología femenina, la contemplación

de los cambios vitales y la comprensión de la carga de estrés en

nuestra vida actual.

Cuando sentís que lo que venías haciendo para tu cuidado, dejó

de funcionar y notás que tu cuerpo cambia drásticamente, al

igual que tu energía y estado anímico; es necesario cambiar el

enfoque y dirigirlo hacia la Regulación del eje de cortisol.

¿Qué incluye este Reseteo de 7 días?

• Plan de alimentación
• La importancia de los horarios para comer
• Guía para recuperar el ciclo circadiano
• Estrategias de regulación del sueño
• Ejercicio anti estrés
• Regulación del estrés (técnicas simples)
• Suplementos y adaptógenos

Si ya probaste con hacer ayunos prolongados, comer poco,

saltear comidas y tomar litros de café o mate para mantener tu

energía, y a pesar de eso te seguís sintiendo cansada, ansiosa,

angustiada, inflamada y sin poder dormir => es necesario

cambiar el enfoque y dirigir la meta hacia la regulación del eje del

Cortisol.

Espero que esta información te sea de mucha utilidad.

Con cariño, Majo.